Gesundheitssport 60+ - beim SC Hainberg

Zeit:      Donnerstag, von 19.00 Uhr bis  20.30 Uhr

Ort              Lohbergschule, Turnhalle

Ziel unserer Sportabende ist es, die Beweglichkeit, Fitness und Kondition von Erwachsenen zu fördern, d.h. Herz, Bänder, Muskeln und Gemüt zu trainieren. Dies erreichen wir durch ein abwechslungsreiches Angebot.

Der Schwerpunkt unseres Programms liegt nicht auf einem tierisch-ernsten Schwitzen, sondern auf gemeinschaftlichem Spaß in einer gemischten Gruppe.

Die Übungsstunden haben folgende Schwerpunkte:

  • Erwärmung und Mobilisation der Gelenke
  • Stärkung des Herz-Kreislauf- Systems
  • Dosiertes Kraft-Ausdauer-Training
  • Besondere Berücksichtigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannungsübungen
  • Ich freue mich auf ein unverbindliches Schnuppertraining mit neuen Interessenten nach den Sommerferien ab dem 09.08.2018.

 

Kontakt:        Petra Hillebrecht   

Tel: 0163 156 28 72

 491-1631(9.00-15.00Uhr)

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Clubhaus SC Hainberg

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